مهارت های زندگی
مهارت های زندگی: مجموعه ای از توانایی ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفیـد را بـرای فـرد فراهم می کنند. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا مسئولیت ها و نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها و انتظارات و مشکلات روزانه به شـکل مـؤثری رو به رو شود.
ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده است، عبارتند از:
- مهارت خودآگاهی
- مهارت همدلی
- مهارت روابط بین فردی
- مهارت ارتباط موثر
- مهارت مقابله با استرس
- مهارت مدیریت بر هیجان
- مهارت حل مسئله
- مهارت تصمیم گیری
- مهارت تفکر خلاق
- مهارت تفکر نقادانه
فواید و کاربرد های مهارت های زندگی: مهمترین فواید و کاربرد های مهارت های زندگی به این شرح است:
- نحوه کنار آمدن با انتظارات متفاوت خود، خانواده، همسر، فرزندان، دوستان، همکاران، فامیـل و جامعه
- برقراری رابطه لذت بخش با امکانات، تکنولوژی و محیط زندگی
- دفع فشارهای روانی از طرف محیط
- سازگاری با مسائل اقتصادی و نیازهای معیشتی
- تقویت مدیریت خانواده و تربیت فرزندان
- تقویت اعتماد به نفس
- تقویت مهارت های ارتباطی
- تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی
- تامین آرامش و لذت زندگی
- خودشکوفایی، بالندگی، خوشبختی و شادابی